おなかにやさしい食事のコツ

2025年10月5日 2025年10月31日

丸みず希

生活リズムが乱れる時に。

主人が「熱出た」と会社を早退した日がありました。
私や子どもたちは元気ですが、主人はひたすら寝ていました・・・zzz
体調がスッキリしない方も多い時期かな～と思っています。

少し前にはなりますが、
スタンドFMでの音声配信、第2回をお届けしました！

今回のテーマは
「だるさ対策！おなかにやさしい食事のコツ」。

長い休みや連休の後は、どうしても生活リズムが乱れやすくなりますよね。朝がつらかったり、体調を崩しやすかったり…。そんな時におすすめなのが「おなかにやさしい食事」です。

＊消化にやさしい食べものって？
＊腸内細菌がよろこぶ食べ方って？
といった、すぐに役立つヒントをお話しています。

睡眠・肌・免疫・心にもつながるので、ついダラっとしがちな時に試して欲しい！と思ってお話しました。
ぜひ聴いてみてくださいね♪

こちらから
https://stand.fm/episodes/68aa73375d3680dfa6b9a93c

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音声配信始めました♪
番組タイトルは
「季節とつながるクレイと食のぬくもりLife」

私が日々大切にしている「食」「クレイ」「心のリラックス」をテーマに、季節に合わせた健康づくりのヒントをお届けしています。
２倍速でも聞けますので家事の合間や移動中にちらりとお耳にして頂けたら嬉しいです♪

「季節の不調にどう向き合ったらいい？」など、公式LINEにご登録の皆様からのアンケートで頂いたテーマをもとに、みなさんの毎日に寄り添えるように、「食」「クレイ」「リラックス法」をバランスよく取り上げていきます。

↑この画像をクリック
またはこのリンクから聴けます♪
https://stand.fm/channels/62c44ba91459d9dde0a45495

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「ちょっと試してみようかな」と思えるようなヒントをたくさんお届けしますので、ぜひ覗いてみてくださいね♪

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