「整える」という形でサポートする理由

2026年2月26日 2026年2月23日

丸みず希

私ができること

腸を整えることは、心を整えることでもある。
そう感じるようになったのは、これまでの経験があったからです。

今日は、私がこれまで学び、実践してきたこと。
そして、なぜ「統合」という形でサポートしているのかをお伝えします。

目の前の方に合う整え方を届けたい

「食」「クレイ」「心」など、ひとつの分野に絞らなかった理由があります。
ひとつの分野をしっかり学ぶほど、「からだ」というのは個体の緻密で絶妙なバランスでできているのだと実感しました。
ひとりひとり、違う人間。
お悩みは同じでも、アプローチしやすい所は違うのです。
だからこそ、目の前でお話される方に合わせたいと思っていたら、学びの軸が自然と増えてきました。

体の中から整える

20年弱の、小学校と中学校の給食栄養士をしていたことで、
子どもの味覚・成長・アレルギー対応についての経験を積むことができました。
子どもに食べさせたいけれど苦手になりやすい食材を、いかに食べやすくするか。
味覚や成長のために食でできることが、たくさんあります。

さらに、東洋と西洋を組み合わせた視点により、
「食は制限ではなく、安心になるもの」になりました。
〇〇はやめたほうがいい、□□は気をつける・・・そんな風に怯えて縛られるのではなく、
安心できる食の選び方や取り入れ方をお伝えしています。

ひとつ前の投稿のように、腸内細菌研究に基づいた栄養学により、
体の土台として腸内環境を整えることができるようになっています。

体の外から整える

我が子の喘息対策として出会った「クレイ」。
クレイソムリエとしてクレイを扱ううちに、

✔ 自然なスキンケア
✔ 手作りケアの方法
✔ 家庭でできるお手当て
によって、お客様や家族の鼻炎やアトピーなどのアレルギーの症状や肌の状態がかなり改善されています。

病名に基づいたお薬ではなく、
日常で症状に合わせてできるセルフケアの選択肢としてクレイを取り入れています。

心から整える

「ここまる育才アカデミー」についてのお話にも書きましたが、
「個性心理学」「感情解放」の面から心を整えていくことができます。
個性心理学の面からは、
✔ 性格的特徴の理解
✔ 心理的欲求を満たすサポート
✔ “合わない” “できない”を問題にしない視点
が分かります。
さらに感情解放メソッドの面から、
✔ 理屈では説明できない反応や感覚
✔ 無意識に抱えている感情
を探って解放することで、心を整えていくことができます。

本当の健康とは

例えば、あるお子さんが「朝になるとお腹が痛い」という状況があったとします。
食の面から見ると、便秘かな、消化不良かな、胃腸炎かな、何か悪い物食べたかな・・・というところ。
体の外の面から見ると、寝ている間に冷えたかな、朝は体温が上がらないのかな、かもしれませんね。
心の面から見ると、学校に行こうとすることが原因かな、昨日嫌な事があったのかな、とストレスについて考えるかもしれません。
お子さん本人も、親御さんも、なんとなく「これかな」と思って対策しているかもしれませんが、もしそれが続くのであれば、違う面から試す必要があります。
どこがいちばんの「根っこ」なのかは、人によって違います。
例えば便秘が原因だったとしても、その便秘の原因は学校でのストレスかもしれません。
そしてその学校でのストレスは、腸の状態を改善したら、感じ方が変わるかもしれません。
色々と複雑に絡まっているからこそ、どこから整えるのかを一緒に見つけていきたいのです。

本当に健康な状態とは、
体も心も心配なことなく、やりたいことに向かって進む力が発揮できている状態だと思っています。
「今」がダメだ。。。と、否定をしなくても大丈夫。
「今」を受け入れて、より良い状態になりたい！という目標は持って心や体を整えていくと、安心して挑戦できる状態になれると考えています。

心と体を整える入口は、人それぞれ違います。親子であっても、違うものです。
だからこそ、安心してじっくり話せる場所が必要だと感じています。
ひとりでも多くのお子さんが、ご家族が、「やりたい」を心から応援しあえるようになるために、
今年はこの場所づくりを進めていきます。

次回は、その“場”についてお話ししますね。

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