瑞｜"familie"コーチング

誰かを変えるのではなく、
“その人らしさ”を大切にしながら、
家族全体を軽やかにしていきます。
現在は、ワークショップ(リクエスト制)や
食育の活動もしながら、
体・心・個性才能を土台から整える
“familieコーチング”を中心に活動しています。

親と子、それぞれ自分らしく

子どもの目がキラっと光る瞬間や、ものすごいエネルギーで何かをしている場面を見るのが、
私は、たまらなく好きです。
そして、そんなお子さんを見て喜ぶご家族の表情を見るのも、とても心躍ります。

そんな「宝物」を手にして、新たな世界に踏み出す親子を、たくさん見たい！
そんな親子が増えたら、あたたかく豊かな世界になるだろうな。
そんな想いが、私の活動の根っこになっています。

心と体は繋がっている

私は幼い頃から、自然とともにある暮らしが好きでした。

祖母と一緒に庭の手入れをしたり、ぬか床を混ぜたり。
そんな何気ない時間の中で、季節の流れや、丁寧に暮らすことの心地よさに触れてきました。

また、角野栄子さんの『魔女の宅急便』も大好きで、主人公キキのお母さん・コキリさんのように、
完璧ではなくても、あたたかく人を迎え入れ、来た人がほっとできる存在に憧れていました。

その頃から私は、
「人が安心できる土台」や、
無理をしすぎず自然に整っていくことに、惹かれていたのかもしれません。

大学卒業後は、20年近く給食栄養士として働いてきました。

給食という形で多くの子どもたちに関わる中で、
栄養だけではなく、その子の背景や心の状態によっても、姿が違うことを感じるようになりました。

「もっと一人ひとりに丁寧に向き合いたい」

そんな想いが、少しずつ強くなっていったのです。

栄養士として働きながら、2人の子育ても経験してきました。

その中で、子どもの喘息や、性格の違う子どもたちとの関わりに悩み、
“頑張っているのにうまくいかない”
苦しさを感じ、もがいた時期も過ごしました。

生後2か月で喘息になった我が子の体を根本から整えたいと思い、
統合食養学やクレイセラピーを学び始めました。

栄養だけではなく、
生活・心・体・環境など、さまざまなことが繋がっていることを知り、
暮らしの中で少しずつ整えていくことで、我が子は保育園卒園時にはネブライザー(吸入器）を手放し皆勤賞をいただけるほど元気になりました。

また、子育てや心の学びを深めていく中で、
“困ったこと”だと思っていた行動も、
見方が変わることで、“その子らしさ”や“可能性”として見えてくる経験もしてきました。

家族とは、
親子であっても、それぞれ違う個性や才能を持った人の集まりです。

以前の私は、
「家族のために頑張らなければ」
と力が入りすぎていました。

大切にしたいのにうまくいかない。
頑張っているのに噛み合わない。
なんで私ばっかり…。

そんな苦しさを経験してきたからこそ、
今は、“誰かを変えようとする”のではなく、
まずは“あなた自身”を中心に整えていくことを大切にしています。

体・心・個性才能。
その土台が整っていくことで、
家族や周りとの関係も、少しずつ自然に変わり始める。

これまでの経験や学びの積み重ねが、
現在の「familieコーチング」へと繋がっています。

活動への想いとあゆみ

現在の活動やこの活動を始めた背景、
大切にしている想いについて、インタビューでお話しています。
（2026年：Re Rise Newsさんによるインタビューです。）

経歴など

★2005年 管理栄養士の資格取得。
　学校給食栄養士として小学校に14年、
　中学校に4年、勤務。

★2019年 クレイソムリエ®資格取得。
　千葉志織先生(ママナースアカデミー主宰)から、
　クレイによるおうちケアや、
　クレイを使った手作りコスメを学び始める。

★2020年 統合食養学の学びを開始。
　ソフィアウッズインスティテュート主宰、
　森智世先生から、
　セルフドクターコースを受講、修了。

★2023年 統合食養学ヘルスコーチ資格取得。
　　　　　ここまる育才アカデミー認定講師取得。
　栄養士を退職し、
　クレイ療法・手作りコスメのワークショップや
　講座を横浜・東京で開始。
　子どもの「第三の居場所」づくりを行うNPO法人で
　支援アシスタントとしても勤務開始。

★2024年 毎月の食育講座・食の相談会を実施。
　横浜市の親と子のつどいの広場にて、
　未就園児親子向けの食育講座や管理栄養士相談を開始。
　(2026年も継続中）
　ここまる育才アカデミーのオンラインサロン内にて
　栄養講座など毎月開催。
　高校生向けに「栄養士の仕事」についての
　職業講話や健康講義を受託。

★2025年 Smart Foodインストラクター取得
　　　　　LumiFas研修修了。
　最新の腸内細菌叢研究による栄養学を受講。
　最新のマイクロバイオーム研究に基づいて
　開発された【LumiFas】正規取扱店になりました。
　
　Pure Soul Aliveメソッド受講・修了。
　遠藤まきさんよりメソッド受講。心の解放セッションを開始。

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

もし今、
“本当はもっと穏やかに過ごしたい”
“家族との関係を少し変えていきたい”
そんな想いがあるなら、

まずはお気軽にLINEからお話しくださいね。
今のお悩みが、まだ整理できていなくても大丈夫です。