健康は目指すものではない

あなたの【健康】とは、どんな状態ですか？

週末ごとに、雨が降っていますね。
すっきりしないお天気になると、体調も気分も連動しがち。
具合が悪いわけではないけれど、なーーんか晴れやかではない。

そんな状況、ありませんか？

そんな状態のとき「私はいま、健康だな」って思うことができますか？

【健康】って、体のことと直結して考えがちですが（普段わたしもそうです）、言葉の意味を調べると体のことだけではないんです。
病気じゃない、怪我してない＝健康・・・では、ない。
調べると「精神的、社会的」にも良い状態であることが健康とされています。

ちょっと想像してみてください。
自分自身が病気も怪我もなくいくらでも動ける体、でも隣で我が子がインフルエンザで高熱出してヒィヒィ泣いている・・・
健康ですか？と聞かれたら・・・子どもが心配で「私健康です！」なんて言ってられないです。

だから、心も体もぜーーーんぶまとめて、心配事がない、悪い状態がないというのが【健康】なんです。

さらにもっと良い状態というのがありまして、それが【ウェルネス】という状態です。

心も体もまとめて健康である、だけでなく、健康をベースに、人生を積極的に楽しむ生き方を選んでいる状態が【ウェルネス】です。

【健康】はゴールではなくて、私たちがこの人生を楽しんで生きるための「ベース」なんです。
だから、健康は目指すものではないということですね。
すでにその状態になっているというのが、大事なのです。

とはいえ。

１日のうちで、
家族にイライラする時なんてたくさんあるし、おしごとしていたらその先でも落ち込んだりということもありますよね。
それを全く無しにする、ということではなく。

イライラする自分、落ち込む自分、がっかりする自分、ちょっとエゴを感じた自分・・・そういう自分も「わたしだ」と認めてあげることと、そこから自分をまた良い気分に戻せるのが「心が健康」という状態なのです。

皆さんの、今は「健康」ですか？「ウェルネス」な状態で生きられていますか？

「健康」状態になるためのお手伝いを、私はしていきます。
おひとりおひとりの「健康」な状態はそれぞれ違うので、知りたいなと思っています。

あなたの、【健康】とはどんな状態ですか？

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少しでも多くの方に、【本当に健康】な状態になってもらい、
やりたいことを思いっきりできるようになれますように。
子育て、おしごと、家事、毎日がんばるご自分を労ってあげましょう❤